モデル体型になるには11

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

まとめ：モデル体型になるには？綺麗に痩せるためのダイエット方法について

以上、モデル体型になるにはどうすればいいのか、綺麗に痩せるためのダイエット方法について見てきました。モデル体型はキープすることが重要です。そのためには基礎代謝を上げることがポイントでした。基礎代謝をアップしてモデル体型をキープするには以下の4つのことを意識してみるといいのでしたね。

• モデル体型になるには①筋肉をつける
• モデル体型になるには②NEATを増やして体温を上げる
• モデル体型になるには③タンパク質を毎食食べる
• モデル体型になるには④腸内環境を整える

モデル体型になるには、1日2日の努力では無理です。そもそもモデルはボディトレーナーなど専属のトレーナーがついている場合が多いです。それを一般人が真似するのは難しいですが、こまめに動いて筋肉をつけたり、基礎代謝をアップさせる生活を心がければモデル体型に近づくことは可能です。

僕はモデルは目指していませんが、基礎代謝をあげるためのトレーニングをしていこうと思います

(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ