ふくらはぎからキレイな体に

ふくらはぎは飾りじゃない！！

ふくらはぎがキレイな人は力強さを感じたり、美しさを感じたり見た目の要素が強い印象がありますが、

実はふくらはぎは人間の健康を保つ重要な存在なのです。

1.ふくらはぎは「第二の心臓」！？

ふくらはぎは第二の心臓といわれ、下半身に溜まった血液を心臓に戻すポンプのような役割を担っています。

そのためふくらはぎが凝り固まると、ふくらはぎの裏にあるリンパ管に老廃物や水分がたまりやすく、血流が悪くなります。

血流の悪化により代謝と体温が低下し、身体全体の免疫および機能低下につながってしまいます。

2.ふくらはぎを活性化させるには？

リンパの流れをスムーズにし、老廃物と水分を体外に排出することで、

代謝や体温の向上だけでなくスッキリした足も手に入れられます。

そのために効果的なのがマッサージです。

ふくらはぎのマッサージのコツは、血液を心臓に戻すイメージで下から上に向かって行うことです。

ふくらはぎをマッサージして見た目の美しさだけでなく体の内から美しくなりましょう。