Punk Rock Dreamerの日記

No Music , No Life!音楽の良さ伝えます!!

ダイエットを続けるコツ⑨

どーも!

前回からの続きです\(^o^)/

 

ダイエットが続かない人におすすめのアプリ3選

ダイエットが続かないと悩んでいる人が、楽しく気軽にダイエットを続けられるように、おすすめアプリを3つ紹介します。

①あすけん ダイエットアプリで無料のカロリー計算・体重管理・食事記録

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出典:itunes.apple.com

時間をかけて楽しく健康的にダイエットをしたいという人におすすめのアプリです。このアプリはカロリーの管理だけではなく、摂取した栄養素をわかりやすくグラフ化して簡単に確認できます。食事の記録は写真に撮って投稿するだけだから簡単便利♪

しかも、毎日の食事を記録すると、それを管理栄養士が分析してダイエットに関してのアドバイスをしてくれるので、正しいダイエットの知識を増やしながら楽しく食事をしてダイエットをする習慣が身に付きます。

 

見える化は大事ですね♪♪

 

続く!