きゅうりダイエット③
どーも!
前回からの続きです\(^o^)/
②腸内環境を整える
きゅうりには食物繊維が豊富に含まれています。そのため、きゅうりを食べることで腸内環境を整えて、便秘を改善する効果が期待できます。それだけではなく、きゅうりを食べると白血球を活性化させることもでき、免疫力が向上するのでがん予防にも役立ちます。
③脂肪分解酵素『ホスホリパーゼ』
脂肪を分解してくれることで有名な『リパーゼ』という酵素があります。リパーゼは胃液などに含まれている消化酵素の1つなのですが、このリパーゼが増えれば脂肪燃焼効果が高まります。
きゅうりに含まれている『ホスホリパーゼ』は、そのリパーゼよりも脂肪を分解する効果が高い酵素として注目されている成分です。しかも、脂肪の分解と共に代謝を上げる効果も高めてくれるので、分解と消費のダブルでダイエット効果を高めることが可能になります。
こんなにきゅうりにメリットがあるなんて知らなかったですww
続く!