きゅうりダイエット②
どーも!
前回からの続きです\(^o^)/
きゅうりダイエットが痩せる理由
- 低カロリー
- 腸内環境を整える
- 脂肪分解酵素『ホスホリパーゼ』
- 血液をサラサラにしてくれる
- 肌荒れやむくみを改善
きゅうりダイエットが痩せると言われている理由は以上の5つが挙げられます。1つ1つ順に、詳しく説明していきましょう。
①低カロリー
きゅうりの成分のほとんどは水分です。全体の90パーセント以上が水分なのでほとんどカロリーがなく、大量に食べたとしても太る心配がありません。ダイエットをするにはうってつけの野菜と言えるでしょう。
きゅうりの成分(1本/90g) | |
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エネルギー | 14kcal |
タンパク質 | 0.98g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 2.94g |
カロリーもないけど、栄養もあんまりない印象ですがどうなんでしょう、、、
続く!